Архив автора: Ольга Прок

Питание по сезону

Опубликовано автором

pitanieposezonuПитание по сезону

Oсень — это период, когда наш организм запасается энергией, чтобы во всеоружии встретить холодную зимнюю пору. Из-за того, что день становится короче, а погода все более прохладной, мы повышаем общее потребление калорий, особенно за счет жира и простых углеводов, особенно сладостей, а также продуктов, которые богаты крахмалом.
Бесконтрольное употребление жирных и сладких продуктов может существенно повысить энергетическую ценность рациона питания на 300—500 калорий выше нормы. Читать далее →

В процесс старения можно вмешаться

Опубликовано автором

vozrast10 рекомендаций по питанию для замедления биологических часов.

Мы пока еще не реализовали давнюю мечту человечества об эликсире вечной молодости, но сегодня уже известно, как пересечь столетний рубеж в здравии и ясном уме.

Люди могут полноценно жить до 150 лет. Каким образом? При помощи профилактики старения, начиная с правильного питания. Термин “диета” заменяется термином “здоровое питание”. Читать далее →

10 основных правил молодости и стройности!

Опубликовано автором

stroynost

1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это жидкости! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит.
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм. Читать далее →

10 продуктов, дарящих стройность!

Опубликовано автором
Все мы хотим иметь красивую и стройную фигуру.
Но что мы делаем для того, чтобы мечты стали явью?
Вот несколько продуктов, которые помогут перейти от слов к делу, если вы хотя бы прислушаетесь к данным советам:

1. Рябина обыкновенная.

Она станет барьером между вашей кровью и жирными кислотами, потому что будет мешать их всасыванию в кровь. Вдобавок- не позволит неправильным углеводам оставить свой негативный след у вас под кожей. А если вы добавите к ягодам рябины плоды шиповника, то действие такой смеси удвоит эффект.
Приготовление полезного напитка: 1 ст. л. смеси рябины и шиповника, в соотношении (1:1), залейте 2 ст. кипятка. Потомите на малом огне около 10 минут, после чего закройте ёмкость. Когда отвар настоится в течение 4 часов, принимайте полстакана данного напитка 2–3 раза в сутки, как только вам захочется перекусить. Читать далее →

Методы развития позитивного отношения к жизни

Опубликовано автором

 

pozitiv

 1. Создайте журнал благодарности и ежедневно делайте туда записи.

Благодарите людей и ситуации, которые были полезны и приятны для Вас в этот день. Читать далее →

Возраст — выбор ума!

Опубликовано автором

motivator-vozrastЗнаете ли Вы, какова скорость обновления органов Вашего тела?

Кожа  обновляется за 5-7 дней;
Желудок – также за  5-7 дней;
Печень – за 40 дней;
Скелет –  за 90 дней;

А 98% атомов, составляющих человеческое тело,заменяются новыми ЕЖЕГОДНО.
Мы рождаемся заново каждый год!

Читать далее →

Пять шагов, которые не стоят денег, но сохраняют богатство под названием Здоровье

Опубликовано автором
“Красота после 30-ти – это высокие 
технологии плюс постоянный труд над собой.”
Г.Куценко, актер

5priznakov

Обыкновенная вода – величайший друг и лекарь:
— предотвращает обезвоживание, увядание и старение;
— очищает, выводит шлаки, токсины, соли и яды из организма;
— снижает (регулирует) давление;
— активирует все обменные процессы, работу желудочно-кишечного тракта;
— снабжает энергией, сохраняет, как растению, свежесть, молодость и красоту. («Вы не
больны, у Вас жажда» Б. Ферейдон) Читать далее →

Вебинар

Заметка

Концепция бизнеса через здоровье
Как подружить бизнес со здоровьем?
Как оздоровить себя и семью на самых выгодных условиях?
Как создать дополнительный источник дохода и построить бизнес на самом востребованном секторе рынка?

46057copy

Для участников программы 90 дней – специальный подарок. 
8 апреля в 21-оо (время Киевское) состоится мини-вебинар. С вами работает бизнес-тренер, СМ Международного Кораллового клуба О.Прокудина 
В конферец-комнату зайти по ссылке http://oprok.biz/enter_conference_room/